ＹＯＧＡ

レッスンを行うスタジオは、風通しがとても良く、気持ちの良いフローリングです。

通常のクラスは、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただけます。

また、ご懐妊中の方や７０歳を過ぎてヨガスタートされる方もいらっしゃいます。

ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング！

ヨガの発祥は４、５千年前のインドといわれ、健康な身体・心・精神で、気持ち良く生きることに役立つアイテムの宝庫なのです。

基本クラス流れ

・クラス開始前は、軽くストレッチやウオームアップをするのも良いですね！

・まずは、座って姿勢、呼吸を調えましょう

・ヨガのアーサナ（ポーズ）を呼吸とともに行う全身運動をしていきます。

（毎レッスンの動きや流れは変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことを大事に！）

・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。

・シャバーサナ（ヨガで最も重要とも言われる時間）に向かう準備。

・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ誘います。

・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと起き上がって、楽な姿勢で座ります。

・身体と呼吸に意識を向けて、自分自身を繋ぎ（ヨガの意）、合掌で終わります。

ヨガの時間は、自分自身のことに、

何かひとつでも気付けたら、ヨガ大成功！

スケジュール

GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の｢ヨガスケジュールへ｣からご覧下さい。

日々の様子は、 InstagramやFBページ、LINEVOOMにてアップしていています！

ご予約は、ホームページの予約フォーム又はＬＩＮＥ公式のメッセージをご利用のうえ、

スケジュール内のクラス日時をお知らせ下さい。

パーソナルレッスンの場合は、ご希望日時をお知らせください。

完全予約制です。

（当日予約も可能。但し、スタジオレッスンは「予約受付終了」の記載がある場合を除きます。）

 スタジオヨガ

• 月曜日　１１時４５分～１３時００分　
• 火曜日　１０時３０分～１１時４０分
• 水曜日　１０時３０分～１１時４０分※３月より時間変更
• 金曜日　１０時３０分～１１時３０分
• 土曜日　１０時３０分～１１時４０分（第1.3.5週）
• 土曜日　１１時４５分～１３時００分（第2.4週）
• 土曜日　２０時００分～２１時００分
• 日曜日　１０時３０分～１１時４０分

その他

ワークショップや、ビーチヨガ、公園ヨガ等も随時開催。

みなさまのご要望、こんなことをして欲しい等どしどし教えてください♪

クラスをタップして、詳細をご覧下さい。

レッスン料金のご案内

◆はじめての体験ヨガチケット／２,０００円

（初回から３０日間、２回目無料で参加ＯＫ！）

◆１回毎／２,５００円

◆４ヶ月以内　４回券／　８,０００円

◆８ヶ月以内　８回券／１６,０００円

◆３０日間　　　４回券／７,０００円

◆パーソナルレッスン（オンライン）

（回数券１回／３０分） 

◆パーソナルレッスン　９０分／１０,０００円

（～５名迄、同料金）

その他のご案内

※スタジオに参加出来ない場合は、オンライン対応可。

※金額は、すべて税込み表示。

※回数券の有効期限は、ご利用日より３０日をひと月とします。

※有効期限切れ無効。

ご予約・問い合わせフォーム