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ＹＯＧＡ
スタジオクラスのご案内
レッスンを行うスタジオは、風通しがとても良く、気持ちの良いフローリングです。
クラス参加は、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただいております。ご懐妊中の方も、また７０歳を過ぎてヨガスタートされた方もいらっしゃいます。ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング！
発祥は４、５千年前のインドといわれ、健康な身体・心・精神で、気持ち良く生きるための役立つアイテムの宝庫です。
基本クラス流れ
・まずは楽な姿勢で呼吸を調えましょう。
・これから身体を動かす準備、軽くストレッチでウオームアップ！
・季節不調にも効果的なヨガのアーサナ（形）を呼吸とともに行う全身運動。
（毎レッスンの動きや行う形は変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことも大事です！）
・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。
シャバーサナ（仰向けの姿勢、最も重要とも言われています）に向かう準備。
・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ
・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと座位の姿勢へ起き上がり、
最後に楽な姿勢で呼吸を整えます。
新クラスのご紹介
数字にとらわれない、自分スタイルになろう！
８月から日曜日午後、ボディメイクのダイエット講座を開講します。講座は月２回の３ヶ月。通常クラスと同様お好きなときに参加可能ですが、やる！と決めてご参加いただくと効果はその決断に伴ってあらわれますはず！
一緒に、自分スタイルになっていこう。
不調のある方も、無理なく改善しながら行っていきましょう。
（足裏リフレクソロジーの施術）
おうちサロンで施術しているフットリフレクソロジーが、
ヨガの後に、１日限定おひとり様で施術スタートしました！
普段からボディの様子を観察していない方は、はじめは反応が薄く感じるかもしれません。それは、体の詰まりが強くあるからかもしれません、どんどん流れ良くなってくると、反応もまたわかりやすくなってきますので、ぜひ足裏で不調をいち早くみつけて、改善に繋げよう！
体に興味を持つことは、健康への近道♡
スタジオスケジュール
GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の｢ヨガスケジュールへ｣からご覧下さい。
日々の活動様子やご案内は、InstagramやFBページ、公式ラインのLINEVOOMにてCheck !
ご予約は、当日も可能です。
（但し、前日21時までにご参加者が１名もいない場合は、休講となる場合がございます。）
また、個別でのレッスンをご希望の場合は、希望日をお知らせ下さい。
２０２３年８月よりクラス時間帯の一部変更しています。
- 火曜日 １０時３０分～１１時３０分
- 水曜日 １０時００分～１１時００分（ビギナークラス）
- 金曜日 １０時３０分～１１時30分
- 土曜日 １０時３０分～１１時30分（第1.3.5）
- 土曜日 １１時４５分～１３時００分（第2.4）
- 土曜日 ２０時００分～２１時００分
- 日曜日 １０時３０分～１１時30分
- ヨガクラス後の足裏ほぐしケア 15分（1名様のみ／1500円）
定期クラス以外にも季節開催があります。
クラスをタップして、詳細をご覧下さい。
ヨガチケット
◆はじめての体験ヨガチケット／２,０００円
（初回から３０日間、２回目無料で参加ＯＫ！）
◆スターターセット／１２,０００円
（整体施術１回 ＋ヨガ体験チケットのセット）
◆１回毎／２,５００円
◆４ヶ月以内 ４回券／ ８,０００円
◆８ヶ月以内 ８回券／１６,０００円
◆３０日間 ４回券／７,０００円
◆パーソナルヨガ７５分／１０,０００円
（５人まで同額。＋スタジオ料金の実費）
その他のご案内
※オンラインでの参加可。FBメッセンジャー利用
※金額はすべて税込み表示。
※回数券の期限は、ご利用日より３０日をひと月とカウント。
※有効期限切れ無効。
※チケット満杯！購入割引あり
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