YOGA


レッスンを行うスタジオは、風通しがとても良く、気持ちの良いフローリングです。

 

通常のクラスは、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただけます。

また、ご懐妊中の方や70歳を過ぎてヨガスタートされる方もいらっしゃいます。

ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング!

 

ヨガの発祥は4、5千年前のインドといわれ、健康な身体・心・精神で、気持ち良く生きることに役立つアイテムの宝庫なのです

基本クラス流れ


・クラス開始前は、軽くストレッチやウオームアップをするのも良いですね!

 

・まずは、座って姿勢、呼吸を調えましょう

・ヨガのアーサナ(ポーズ)を呼吸とともに行う全身運動をしていきます。

(毎レッスンの動きや流れは変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことを大事に!)

 

・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。

・シャバーサナ(ヨガで最も重要とも言われる時間)に向かう準備。

・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ誘います。

 

・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと起き上がって、楽な姿勢で座ります。

・身体と呼吸に意識を向けて、自分自身を繋ぎ(ヨガの意)、合掌で終わります。

 

ヨガの時間は、自分自身のことに、

何かひとつでも気付けたら、ヨガ大成功!

 

 

スケジュール


Googleカレンダーが表示されない方へ

GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の「ヨガスケジュールへ」からご覧下さい。

日々の様子は、 InstagramやFBページ、LINEVOOMにてアップしていています!

 

ご予約は、ホームページの予約フォーム又はLINE公式のメッセージをご利用のうえ、

スケジュール内のクラス日時をお知らせ下さい。

 

パーソナルレッスンの場合は、ご希望日時をお知らせください。

 

完全予約制です。

(当日予約も可能。但し、スタジオレッスンは「予約受付終了」の記載がある場合を除きます。)

 

 

その他

ワークショップや、ビーチヨガ、公園ヨガ等も随時開催。

みなさまのご要望、こんなことをして欲しい等どしどし教えてください♪

クラスをタップして、詳細をご覧下さい。

レッスン料金のご案内



 

◆はじめての体験ヨガチケット/2,000円

(初回から30日間、2回目無料で参加OK!)

 

◆1回毎/2,500円

 

◆4ヶ月以内 4回券/ 8,000円

 

◆8ヶ月以内 8回券/16,000円

 

◆30日間  4回券/7,000円

     

◆パーソナルレッスン(オンライン)

(回数券1回/30分) 

 

パーソナルレッスン 90分/10,000円

 

(~5名迄、同料金)

 

その他のご案内

※スタジオに参加出来ない場合は、オンライン対応可。

※金額は、すべて税込み表示。

※回数券の有効期限は、ご利用日より30日をひと月とします。

※有効期限切れ無効。

ご予約・問い合わせフォーム


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