ＹＯＧＡ

スタジオクラスのご案内

風通しが良く、２方向から窓換気が出来て、気持ちの良いフローリングのスタジオです。

クラス参加は、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただいております。ご懐妊中の方も、また７０歳を過ぎてヨガスタートされた方もいらっしゃいます。ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング！

発祥は４、５千年前のインドと言われて、健康な、身体・心・精神で気持ち良く生きるための役立つアイテムが詰まっています。

基本クラス流れ

・まずは楽な姿勢で呼吸を調えましょう。

・これから身体を動かす準備、軽くストレッチでウオームアップ！

・季節不調にも効果的なヨガのアーサナ（形）を呼吸とともに行う全身運動。

（毎レッスンの動きや行う形は変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことも大事です！）

・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。

シャバーサナ（仰向けの姿勢、最も重要とも言われています）に向かう準備。

・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ（１０分程）

・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと座位の姿勢へ起き上がり、

最後に楽な姿勢で呼吸を整えます。

GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の｢ヨガスケジュールへ｣からご覧下さい。

時間変更や休講の場合もありますのでスケジュール表にてご確認下さい。

祝日問わず開催。下記の定期クラス以外にも、屋外クラスやワークショップ、イベントも開催しています。

日々の活動様子やご案内は、InstagramやFBページ、公式ラインのLINEVOOMにてCheck !

個別レッスンをご希望の方は、別途お問い合わせ下さい。

• 毎週火曜日　１０時３０分～
• 毎週金曜日　１０時３０分～
• 土曜日　　　１０時３０分～
• （第１・３・５週）
• 土曜日　　　１１時４５分～
• （第２・４週）
• 土曜日　　　２０時００分～
• 毎週日曜日　１０時３０分～

新！クラス　運動不足解消！０からはじめる体　

• 水曜日　１０時～１１時

クラスをタップして、詳細をご覧下さい。

ＹＯＧＡチケット

スタジオレッスン料金表

◆はじめての体験ヨガチケット／２,０００円

（初回から３０日間、２回目無料参加出来ちゃうお得な体験チケットです

◆スターターセット／９,０００円

（整体施術１回 ＋体験チケットのセット。

　いきなり運動するのが不安な方におすすめ）

◆１回毎／２,５００円

定期的に通いたい方向け

◆４ヶ月以内　４回券／８,０００円

◆８ヶ月以内　８回券／１６,０００円

月４回以上通う方向け

◆３０日間　４回券／７,０００円

◆３０日間通いたい放題／１２,８００円  

 個人レッスンや、仲間と集って

◆パーソナルヨガ６０分／１０,０００円

（５人まで同額。＋スタジオ料金の実費）

その他のご案内

※オンラインでの参加可。FBメッセンジャー利用

※金額はすべて税込み表示。

※回数券の期限は、ご利用日より３０日をひと月とカウント。

※有効期限切れ無効。

※チケット満杯！購入割引あり

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