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YOGA
スタジオクラスのご案内
風通しが良く、2方向から窓換気が出来て、気持ちの良いフローリングのスタジオです。
クラス参加は、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただいております。ご懐妊中の方も、また70歳を過ぎてヨガスタートされた方もいらっしゃいます。ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング!
発祥は4、5千年前のインドと言われて、健康な、身体・心・精神で気持ち良く生きるための役立つアイテムが詰まっています。
基本クラス流れ
・まずは楽な姿勢で呼吸を調えましょう。
・これから身体を動かす準備、軽くストレッチでウオームアップ!
・季節不調にも効果的なヨガのアーサナ(形)を呼吸とともに行う全身運動。
(毎レッスンの動きや行う形は変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことも大事です!)
・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。
シャバーサナ(仰向けの姿勢、最も重要とも言われています)に向かう準備。
・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ(10分程)
・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと座位の姿勢へ起き上がり、
最後に楽な姿勢で呼吸を整えます。
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GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の「ヨガスケジュールへ」からご覧下さい。
時間変更や休講の場合もありますのでスケジュール表にてご確認下さい。
祝日問わず開催。下記の定期クラス以外にも、屋外クラスやワークショップ、イベントも開催しています。
日々の活動様子やご案内は、InstagramやFBページ、公式ラインのLINEVOOMにてCheck !
個別レッスンをご希望の方は、別途お問い合わせ下さい。
新!クラス 運動不足解消!0からはじめる体
クラスをタップして、詳細をご覧下さい。
YOGAチケット
スタジオレッスン料金表
◆はじめての体験ヨガチケット/2,000円
(初回から30日間、2回目無料参加出来ちゃうお得な体験チケットです
◆スターターセット/9,000円
(整体施術1回 +体験チケットのセット。
いきなり運動するのが不安な方におすすめ)
◆1回毎/2,500円
定期的に通いたい方向け
◆4ヶ月以内 4回券/8,000円
◆8ヶ月以内 8回券/16,000円
月4回以上通う方向け
◆30日間 4回券/7,000円
◆30日間通いたい放題/12,800円
個人レッスンや、仲間と集って
◆パーソナルヨガ60分/10,000円
(5人まで同額。+スタジオ料金の実費)
その他のご案内
※オンラインでの参加可。FBメッセンジャー利用
※金額はすべて税込み表示。
※回数券の期限は、ご利用日より30日をひと月とカウント。
※有効期限切れ無効。
※チケット満杯!購入割引あり
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