ＹＯＧＡ

スタジオクラスのご案内

レッスンを行うスタジオは、風通しがとても良く、気持ちの良いフローリングです。

クラス参加は、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただいております。

また、ご懐妊中の方や７０歳を過ぎてヨガスタートされた方もいらっしゃいます。ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング！

発祥は４、５千年前のインドといわれ、健康な身体・心・精神で、気持ち良く生きるための役立つアイテムの宝庫です。

基本クラス流れ

・まずは楽な姿勢で呼吸を調えましょう。

・これから身体を動かす準備、軽くストレッチでウオームアップ！

・季節不調にも効果的なヨガのアーサナ（形）を呼吸とともに行う全身運動。

（毎レッスンの動きや行う形は変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことも大事です！）

・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。

シャバーサナ（仰向けの姿勢、最も重要とも言われています）に向かう準備。

・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ

・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと座位の姿勢へ起き上がり、

最後に楽な姿勢で呼吸を整えます。

スタジオスケジュール

GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の｢ヨガスケジュールへ｣からご覧下さい。

日々の活動様子やご案内は、InstagramやFBページ、公式ラインのLINEVOOMにてチェック !

参加予約は、当日も可能。

（但し、前日21時までにご参加者が１名もいない場合は、休講となる場合がございます。）

• 火曜日　１０時３０分～１１時３０分
• 水曜日　１０時００分～１１時００分
• 金曜日　１０時３０分～１１時30分
• 土曜日　１０時３０分～１１時30分（第1.3.5）
• 土曜日　１１時４５分～１３時００分（第2.4）
• 土曜日   ２０時００分～２１時００分
• 日曜日　１０時３０分～１１時30分
• 日曜日　１３時１５分～１４時１５分(季節クラス)
• ヨガクラス後のボディケア　20分（1名様のみ／1500円）

クラスをタップして、詳細をご覧下さい。

ヨガチケット

◆はじめての体験ヨガチケット／２,０００円

（初回から３０日間、２回目無料で参加ＯＫ！）

◆スターターセット／１２,０００円　

（整体施術１回 ＋ヨガ体験チケットのセット）

◆１回毎／２,５００円

◆４ヶ月以内　４回券／　８,０００円

◆８ヶ月以内　８回券／１６,０００円

◆３０日間　　　４回券／７,０００円

◆パーソナルヨガ７５分～９０分／１０,０００円

（５人まで同額。＋スタジオ料金の実費）

その他のご案内

※ヨガレッスンのオンラインでの参加可。FBメッセンジャー利用

※金額はすべて税込み表示。

※回数券の期限は、ご利用日より３０日をひと月とカウント。

※有効期限切れ無効。

※チケット満杯！購入割引あり

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