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YOGA
レッスンを行うスタジオは、風通しがとても良く、気持ちの良いフローリングです。
通常のクラスは、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただけます。
また、ご懐妊中の方や70歳を過ぎてヨガスタートされる方もいらっしゃいます。
ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング!
ヨガの発祥は4、5千年前のインドといわれ、健康な身体・心・精神で、気持ち良く生きることに役立つアイテムの宝庫なのです。
基本クラス流れ
・クラス開始前は、軽くストレッチやウオームアップをするのも良いですね!
・まずは、座って姿勢、呼吸を調えましょう
・ヨガのアーサナ(ポーズ)を呼吸とともに行う全身運動をしていきます。
(毎レッスンの動きや流れは変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことを大事に!)
・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。
・シャバーサナ(ヨガで最も重要とも言われる時間)に向かう準備。
・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ誘います。
・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと起き上がって、楽な姿勢で座ります。
・身体と呼吸に意識を向けて、自分自身を繋ぎ(ヨガの意)、合掌で終わります。
ヨガの時間は、自分自身のことに、
何かひとつでも気付けたら、ヨガ大成功!
スケジュール
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GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の「ヨガスケジュールへ」からご覧下さい。
日々の様子は、 InstagramやFBページ、LINEVOOMにてアップしていています!
ご予約は、ホームページの予約フォーム又はLINE公式のメッセージをご利用のうえ、
スケジュール内のクラス日時をお知らせ下さい。
パーソナルレッスンの場合は、ご希望日時をお知らせください。
完全予約制です。
(当日予約も可能。但し、スタジオレッスンは「予約受付終了」の記載がある場合を除きます。)
その他
ワークショップや、ビーチヨガ、公園ヨガ等も随時開催。
みなさまのご要望、こんなことをして欲しい等どしどし教えてください♪
クラスをタップして、詳細をご覧下さい。
レッスン料金のご案内
◆はじめての体験ヨガチケット/2,000円
(初回から30日間、2回目無料で参加OK!)
◆1回毎/2,500円
◆4ヶ月以内 4回券/ 8,000円
◆8ヶ月以内 8回券/16,000円
◆30日間 4回券/7,000円
◆パーソナルレッスン(オンライン)
(回数券1回/30分)
◆パーソナルレッスン 90分/10,000円
(~5名迄、同料金)
その他のご案内
※スタジオに参加出来ない場合は、オンライン対応可。
※金額は、すべて税込み表示。
※回数券の有効期限は、ご利用日より30日をひと月とします。
※有効期限切れ無効。
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