YOGA


スタジオクラスのご案内

風通しが良く、2方向から窓換気が出来て、気持ちの良いフローリングのスタジオです。

クラス参加は、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただいております。ご懐妊中の方も、また70歳を過ぎてヨガスタートされた方もいらっしゃいます。ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング!

発祥は4、5千年前のインドと言われて、健康な、身体・心・精神で気持ち良く生きるための役立つアイテムが詰まっています。

基本クラス流れ


・まずは楽な姿勢で呼吸を調えましょう。

・これから身体を動かす準備、軽くストレッチでウオームアップ!

 

・季節不調にも効果的なヨガのアーサナ(形)を呼吸とともに行う全身運動。

(毎レッスンの動きや行う形は変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことも大事です!)

 

・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。

シャバーサナ(仰向けの姿勢、最も重要とも言われています)に向かう準備。

 

・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ(10分程)

 

・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと座位の姿勢へ起き上がり、

最後に楽な姿勢で呼吸を整えます。

 

 

Googleカレンダーが表示されない方へ

GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の「ヨガスケジュールへ」からご覧下さい。

 

時間変更や休講の場合もありますのでスケジュール表にてご確認下さい。

祝日問わず開催。下記の定期クラス以外にも、屋外クラスやワークショップ、イベントも開催しています。

日々の活動様子やご案内は、InstagramやFBページ、公式ラインのLINEVOOMにてCheck !

個別レッスンをご希望の方は、別途お問い合わせ下さい。

 

  • 毎週火曜日 10時30分~
  • 毎週金曜日 10時30分~
  • 土曜日   10時30分~
  • 第1・3・5週)
  • 土曜日   11時45分~
  • 第2・4週)
  • 土曜日   20時00分~
  • 毎週日曜日 10時30分~

新!クラス 運動不足解消!0からはじめる体 

  • 水曜日 10時~11時

 

クラスをタップして、詳細をご覧下さい。

YOGAチケット



スタジオレッスン料金表

 

◆はじめての体験ヨガチケット/2,000円

(初回から30日間、2回目無料参加出来ちゃうお得な体験チケットです

 

◆スターターセット/9,000円

(整体施術1回 +体験チケットのセット。

 いきなり運動するのが不安な方におすすめ)

 

◆1回毎/2,500円

 

 

定期的に通いたい方向け

◆4ヶ月以内 4回券/8,000円

◆8ヶ月以内 8回券/16,000円

 

 

月4回以上通う方向け

◆30日間 4回券/7,000円

◆30日間通いたい放題/12,800円  

 

 

 個人レッスンや、仲間と集って

パーソナルヨガ60分/10,000円

5人まで同額。+スタジオ料金の実費)

 

 

その他のご案内

※オンラインでの参加可。FBメッセンジャー利用

※金額はすべて税込み表示。

※回数券の期限は、ご利用日より30日をひと月とカウント。

※有効期限切れ無効。

※チケット満杯!購入割引あり

 

ご予約・問い合わせフォーム


メモ: * は入力必須項目です