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YOGA
スタジオクラスのご案内
レッスンを行うスタジオは、風通しがとても良く、気持ちの良いフローリングです。
クラス参加は、性別不問、小学生以上のお子様からご参加いただいております。
また、ご懐妊中の方や70歳を過ぎてヨガスタートされた方もいらっしゃいます。ヨガは、はじめたくなったその時が、ベストタイミング!
発祥は4、5千年前のインドといわれ、健康な身体・心・精神で、気持ち良く生きるための役立つアイテムの宝庫です。
基本クラス流れ
・まずは楽な姿勢で呼吸を調えましょう。
・これから身体を動かす準備、軽くストレッチでウオームアップ!
・季節不調にも効果的なヨガのアーサナ(形)を呼吸とともに行う全身運動。
(毎レッスンの動きや行う形は変わります。自分のペースで、頑張りすぎないことも大事です!)
・しっかり全身運動の後は、仰向けになって、軽くストレッチ。
シャバーサナ(仰向けの姿勢、最も重要とも言われています)に向かう準備。
・目を閉じて深く呼吸しながら、シャバーサナへ
・ティンシャの音色を合図に、ゆっくりと座位の姿勢へ起き上がり、
最後に楽な姿勢で呼吸を整えます。
スタジオスケジュール
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GoogleChromより、再度『ヨガハート徳島』のホームページにお越しいただくか、又は、下記の「ヨガスケジュールへ」からご覧下さい。
日々の活動様子やご案内は、InstagramやFBページ、公式ラインのLINEVOOMにてチェック !
参加予約は、当日も可能。
(但し、前日21時までにご参加者が1名もいない場合は、休講となる場合がございます。)
クラスをタップして、詳細をご覧下さい。
ヨガチケット
◆はじめての体験ヨガチケット/2,000円
(初回から30日間、2回目無料で参加OK!)
◆スターターセット/12,000円
(整体施術1回 +ヨガ体験チケットのセット)
◆1回毎/2,500円
◆4ヶ月以内 4回券/ 8,000円
◆8ヶ月以内 8回券/16,000円
◆30日間 4回券/7,000円
◆パーソナルヨガ75分~90分/10,000円
(5人まで同額。+スタジオ料金の実費)
その他のご案内
※ヨガレッスンのオンラインでの参加可。FBメッセンジャー利用
※金額はすべて税込み表示。
※回数券の期限は、ご利用日より30日をひと月とカウント。
※有効期限切れ無効。
※チケット満杯!購入割引あり
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